もう、頑張れない…。そんな時、どうしたら？
毎日、子どもたちの成長を見守りながら、たくさんの愛情とエネルギーを注いでいる保育士さん、本当にお疲れ様です。
保育士さんの一つひとつの行動が、子どもたちの未来を支え、笑顔を広げています。自分自身の心と体も大切にしながら、無理をせず進んでください。
皆さんの存在が、本当に大きな力になっています！
今回は、園長先生や主任さんからのお悩みとしていただいた声にQ&Aでお応えしています。
どうぞ、お役立てください！
Q.自分の気持ちと向き合う方法
私たちは誰もが、時として難しい感情を抱えることがあります。悪口を言いたくなったり、もう頑張れないと感じたりすることは、決して珍しいことではありません。そんな時、どのように自分の気持ちと向き合えばいいのでしょうか？
悪口を言うことで一時的に気が晴れるかもしれません。
しかし、それは長期的には自分の心を傷つけてしまう可能性があります。では、どうすればいいのでしょう？
- 自分の感情に耳を傾ける
「あー、そうだよね」
「頑張ってきたのにね」
と、自分自身に語りかけてみましょう。 - 自己共感を深める
「誰かに分かってほしかったよね」
「私が分かっているよ」
と、自分自身を理解し、受け入れる姿勢を持ちましょう。
もしこれが少し難しいな、と感じたら…
捨ててもいい紙（裏紙など）を用意して、思いつくままに、感じていることを書き出してみるのも良い方法です。
書き終えたら、「そうだよね、頑張っているよね、私」と自分を認めてあげて、「よしよし」って、自分を褒めてあげてくださいね。
自分の気持ちを大切にすることは、決して悪いことではありません。むしろ、健康的な心の状態を保つために必要なこと。ぜひ試してみてくださいね。きっと、新しい自分との向き合い方が見つかるはずです。
「あ～！！だれかに話したい！」
「だれかに聞いて欲しい！」
「分かち合いたい！！」
～そんな風に感じることはありませんか？
とはいえ、園の中では立場もあり、言えることと言えないことがあるため、ストレスが溜まる側面もあるのではないでしょうか。
保育コミュニケーション協会のクローバーラウンジでは、お酒や好きな飲み物を片手に、明るくカラッと打ち明けあい日頃の保育のこと、お話しましょう。
⇒もっと詳しく知りたい方へ、詳細はこちらから
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◇日 時：2024年11月9日(土) 20：30～
◇参加方法：ZOOM
◇料 金：一般・無料会員：初回参加の方は無料（2回目以降は1,100円）
オンラインサロン有料メンバー：無料
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＜参加した方の声＞
● 3~4人グループに分かれてお話する時もあり、発言な苦手な私でも参加でき、学びの多い会となりました。短い時間でしたが、とても濃い時間を過ごすことができました。
●参加していた方がおっしゃっていた、「試行錯誤も学び・成長」という言葉がとても心に残りました。明日からの仕事に活用していきたいアイデアが湧いてきました。これからも継続して開催してほしいって思います。
お申込みはこちらから
担当講師：松原美里
横浜女子短大 保育科にて保育士資格・幼稚園教諭二種免許取得。保育園・児童養護施設にて保育に携わる中で子どもを支える大人のサポートの必要性を感じ、コーチングを学ぶ。米国認定コーアクティブコーチ資格取得。All About「育児の基礎知識」元ガイド。認定こども園 エクレス（保育園）施設長を経て、現在は日本各地で保育者（新人・中堅・リーダー・主任・マネジメント）研修・監修・ファシリテーター講師養成・保育コミュニケーション協会 オンラインサロンの運営等を行う。
