新年度のストレス発散、どうしてますか？【保育コミュニケーション協会 ローズ定例会】ご報告
４月に入って皆さん、バタバタとめまぐるしく過ごしていらっしゃるのではないかということで、
オンラインサロン【ローズ定例会】今月のテーマは「ストレス発散法を語り合おう」です。
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ストレス発散法を語り合おう
じゅんちゃんが担当を士・小部屋担当まさこちゃんにて、
１．アイスブレイク
２．そもそもストレスとは？
３．じゅんちゃんのストレス発散方法＋やってみての効果は？
４．それぞれのストレス発散法を語り合おう（小部屋にて）
５．一言ずつ感想タイム
といった流れで進めていきました。
初めましてのメンバーも、途中から合流のメンバーも続々参戦して、小部屋でのトークは
「分かる！！」「そうなんですか！？」とヒートアップ！
・子どものイナバウァー泣きに保育者腰が「ウッ！」は全国共通！？
・スイーツ、イケメン・アイドル鑑賞
・スポーツ＆観戦
・メイク収集
・シミ取りレーザー
・チャリで叫ぶ
・車の中で熱唱する
・自然と戯れる
など、みなさん爆笑の中幕を閉じました！
じゅんちゃん・まさこちゃん、どうもありがとうございました！
どうぞお楽しみに！
P.S ローズ定例会は、学生さん無料です。
▼こちらからお申し込み下さい。https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdQTsDvBefRevjp60FgaG5gyM0__uj_O9TSRPVrrXdNL6C9Mg/viewform
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じゅんちゃんの声
4月28日のローズ定例会は『ストレス発散方法を語り合おう』をテーマに、じゅんがリーダーとなり、皆さんとワイワイ語り合いました。
ストレスは誰もが抱えているもの。
ですが、ご自身や職場の方がストレスを感じていても、どう対処したらいいのかわからないといった方。
またこの場で、自分にできるストレス発散方法を見つけたという思いをお持ちの方もいたように思います。
会の初め、ご自身の疲れと悩みを抱え、場に疲弊感が漂っておりましたが、アイスブレイクを通して心身ともにほっこりされた様子が見られ、一瞬にして場が温かくなったのを感じました。
「ストレスとは何か」「私の体験談＆ストレス発散方法は？」等の話を聞きつつも気になっていたのは、他の方のストレス発散方法だったと思います。
ブレイクアウトルームに分かれてそれぞれの発散方法を語り合う時間帯は、話が盛り上がり、楽しい心持ちで全体の場へと帰ってきていました。
一番多かった感想は「この場で皆さんと語り合うことがストレス発散になります」でした。
私自身、これは大事な気づきであると思っています。
自分の思いを伝える、聞いてもらえる場があること。
そして他の方の話を聞き、なるほどと思えたり、面白い話にお腹を抱えて笑う、これだけでもストレスはかなり解消されました。
「一番のストレス発散方法は、この会に参加したこと」に気づき、また来月この場に参加することを楽しみにしながら、この場は閉じていきました。
今回も大勢の方にご参加いただきました。
準備から当日を迎えるまで、私自身緊張が続きましたが、皆さんの笑顔に癒され楽しく進めることができました。どうもありがとうございました。
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参加者の感想
参加者①
皆さんのストレス発散方法をお聞きして「それいいなぁ」と感じたものもたくさんありました。
それ以上に、保育や仕事が大好きな先生方であるけれど、それぞれにストレスを感じることがあるのだと分かり安心しました。
保育業界は「サービス業だから」「気持ちが大事だから」と思われがちで、夜遅くまで残って仕事するのがえらい！休日返上で仕事するのが普通！という考えもまだまだある気がします。
休日は休みたい！夜遅くに仕事の連絡しないで！という、当たり前の気持ちは私も持っていていいんだと何だか肩の荷が下りたような気持ちになれたことが印象的でした。
参加者②
安心安全な場があり、みんなストレスを抱えているからこそ本音を語り合える場だったと思います。
心に余裕がないとだめだなと思いました。仕事でストレスチェックを受ける機会があるので、今年は行って自分の傾向を知りたいなと思っています。
参加者③
率直に、楽しかったです！
保育のこと以外のことで、自分のストレス発散法や趣味についてたくさん話しをさせていただいたり、他の方の話しを聞くことができ、それこそストレス発散になりました！
最近仕事で考えさせられることがたくさんあり、毎晩のように悔し涙を流す日々が続いていたので、とってもありがたいリフレッシュになりました。
また楽しく笑顔で働こう！と思えました。
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