「聴き方」と「感情を味わう」【コーチングオンライン実践】第３回目 ご報告
コーチングオンライン実践、ベーシックコースの本回：第３回目を終了いたしました。
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今回は、「聴き方」と「感情を味わう」を中心に、
- これまでの振り返り
- 聴く力
- 感情を味わう
- セッションの気づき・明日への一歩
～という流れで２時間じっくり、体験と振り返りから深めていきました。
聴き方・聴く力
普段、同僚・保護者・子どもと関わる中でどんなふうに「聞いて」いますか？
意外と、話を聞きながらも心の内で
「この人、前に〇〇って言っていたよね…。こうして話しているけど、本当はどう思っているんだろう…」
～と、モヤモヤしたり距離を置いたり。
「ああ、それ知っている。〇〇だよね。そういえば私の時は…」
～と自分事に意識が流れていき
「あ、ごめん。何の話だったっけ？」
～となってしまったり。
どんどん連想ゲームが進んで自分事に話をすり替えてしまうこと、ありませんか？
私はありました（笑）
こういったことは普段の会話で何気なく起きていますが、なんだがお互いにモヤモヤしますし、表面的なやり取りで終始しがちです。
お話をしていて「もっと本音に触れていきたい」
この方のお役に立ちたい…と感じたときにおすすめなのが、相手自身に焦点を当てる聴き方。
ここを意識してみると
「相手とつながった感覚がある」
「それまでは自分の話に集中していたが、急に相手の顔が見えてきた」
～という声が出てきて、面白いなぁと感じました。
そこからさらに…相手を取り巻く全体に意識を向け、エネルギーを「聴く」ように相手から引き出すコミュニケーションが全方位的傾聴。
普段は自分に意識が向くコミュニケーションをしていたとして、悩んでいることや本音が見えてきたときには 相手に焦点を向ける聴き方を。
深まったところで、全体に意識を広げて相手と共に創りながら未来への扉を開いていけると、とっても豊かですね。
感情を味わう
後半の感情を味わう…では、日々「やること」に焦点が当たる中で、つい自分の気持ちを後回しにしてしまうこと、あるのではないでしょうか。
とはいえ蓋を閉めている水面下に溜まった感情は、あるときに蓋が開いて、大変な事態になってしまう…。
というのを経験したことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。
私もあります。
ただそれは、感情との向き合い方を知らなかったから…なのです。
コーチングで「感情を味わう」ということを体感してから、その豊かさに気がつきました。
こちらの回では、ぜひその豊かさを体感して欲しい…ということで、日頃の自分の感情の波を振り返っていただき、それを元にコーチングのアプローチで深めていただくセッションをしています。
一連の流れを通してのみなさんの表情が柔らかくなり心がほぐれていくのを感じました。
感想としては、
「自身の感情を見ることを意外としていなかったな～」
「感情を見るのって、怖い」
「蓋をしてしまう自分がいる」
「怖かったけど、味わってみたら感覚が変化した」
～といった声も聞かれました。
ぜひ日常に戻ってからも、やりとりの中で聞こえる感情を入り口に、相手に寄り沿うことをしてみていただきたいですね。
また、コーチ役をした方からは、
「相手を信じて寄り添うことへの恐れ・不安は、”そこに居続けられるだろうか？”という、自分自身への自信のなさから来ていると感じた」というお話も。
人の感情に寄り沿うのは、不安が過ぎるかもしれません。
だからこそクライアント体験を通して、一人では見ることの出来ない感覚をコーチと一緒に見に行ってみる。体感してみる。そういった体験をすることが、自分自身を受け入れる機会になります。
こちらは、引き続きボーナスセッションにてチャレンジしていただけたらと思います。
「悔しい」と感じた方
「惜しい…！」と感じた方
感覚を掴んだ方、立ち位置はそれぞれ。
～とはいえ、お話を聴いていると、じつはみなさんそれぞれ、体験から「いま必要なこと」を学びとして受け取っていらっしゃるようです。
今、目の前の気付きを大切に、次回のセッションを楽しみにしております。
【コーチングオンライン実践】の次期開催は、3月21日スタートです！
▼ 詳細はこちらから
https://hoiku-communication.com/schedule/coaching_onine_info/
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参加者の感想を一部ご紹介します
ご感想①
本日もありがとうございました。 セッションをする事でコーチングが実体験できとても勉強になります。 クライアントとして身を任せる心地よさを知る事で、コーチングが身近に感じられます。 聴くという事に絞ったことも、三段階に分けられてさらに学びが深まりました。自分の気持ちが言語化される事で、無意識の中の意識が浮かび上がる体験でした。
ご感想②
相手の中に答えがあるのに、こちらが焦ったらダメですね。 相手が信じることの大切さを改めて感じました。今になってコーチングがもたらす答えが見えてきました。
コーチングオンライン実践の次期開催は、3月21日スタートです！
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